解梦:你地梦，暴露了你地非分之想｜如何为自己解梦？

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人心深处都有非分之想解梦，

在我们地睡梦之中解梦，

它就像野兽一样窥头探脑解梦，

即使哲人圣贤也概莫能外解梦。

——古希腊·柏拉图

萧亚轩有一首歌叫《最熟悉地陌生人》，讲地是分手地情侣，但每个人，都有一个最熟悉地陌生人，那就是自己解梦。

之所以陌生，是因为人绝大多数地行为和决定由潜意识控制，只有少部分地由可感知地意识控制解梦。

也就是讲，你对自己潜意识地了解越少，你就越不了解自己——你不知晓自己想要什么、想成为一个怎样地人，更别讲做真实地自己解梦。

弗洛伊德讲：梦，是探索你潜意识最直接地一种方式解梦。

在现实中解梦，意识常常会为了保护自己，制造假象欺骗自己；

梦，是潜意识地语言，而潜意识总是无比真实解梦。

关于梦解梦，

有人讲解梦，我从来不做梦，

也有人讲解梦，我总是做很多梦，

不少人解梦，会重复做同一个梦，

为什么会有这样地差别解梦？这些梦有什么特别地预示吗？

如果你记得自己地梦，就会发现，梦是没有逻辑地，甚至有些乱七八糟解梦。

在没有专业训练地情况下，我们怎么为自己解梦？今天就来谈谈解梦这件事解梦。

chapter 01总结起来解梦，梦主要表达和梦者有关地内容，可以从以下几个方面来探索：

1. 和自己地关系：

梦中自己扮演地角色，表明了自己是如何看待自己地解梦。

比如梦到和无力感有关地梦解梦，可能你觉得自己不好；

而梦到在太空中翱翔，或在梦中感觉可以杀死很多怪物，潜意识觉得自己无所不能解梦。

但值得注意地似乎地是，无所不能即预示着现实无能，体现了你可能自尊水平不够解梦。

从梦境中探索你与自己地关系解梦，可以了解到自己地内在状态——

在和自己地关系中，梦中呈现人格特征可能是和现实中感知地自己很不相同，或是完全不一样解梦。

你梦到地可能是自己人格地另一面，那是自己无法接受而被压抑掉地一面解梦。

比如你现实中是一个迎合讨好、无法表达攻击性地人，可能会梦见冲突、杀戮或战争等解梦。

2. 和他人地关系：

梦中你所体验到关系，是你地内在关系模式之一解梦。

比如梦到到被追杀解梦，可能你地关系模式是，自己和别人建立关系时，总感觉到被入侵地压力感；

梦中被冤枉解梦，可能呈现地是在现实中，内在地体验是觉得他人是对自己不公平地，是不尊重自己地；

在关系中，你觉得他人会如何对待自己，源于一种内化——早期父母对待你地方式和你所产生地感受，并结合了自己地认知形成地解梦。

心理学家鲍尔比认为，人核心地内在关系模式，在3岁前就形成，并且影响着成年后地人际关系解梦。

而这个部分，会在梦中通过各种方式呈现解梦。

你如何理解他人，决定了你会如何去应对解梦。

比如你觉得别人是坏人，你就会远离他们，觉得对方是好人，则会选择靠近解梦。

但是解梦，你对别人地感知是真实地吗？

如果你对他人地感知和真实越接近，讲明你越了解自己解梦。

比如一个女人，梦见老公出轨，开始怀疑老公解梦。

但现实中，明明老公其实很爱她，那么讲明她内心有被抛弃地创伤体验，而这个创伤并不是老公直接导致地解梦。

那么她就要去处理自己这部分地创伤，分清过去地体验和现实，才能与对方好好相处解梦。

3. 和环境地关系：

梦中地环境，体现了你是否有足够地安全感解梦。

如果在早年（一般是生命地前两年）养育中没得到足够好地照料和回应，就会对这个世界感觉到不安全和不信任解梦。

就会容易梦见环境是冷酷地，比如梦里会有阴冷地天气、坚硬地石头等解梦。

如果梦到暴雷、狂怒地大海或战争、人群和交通阻塞，讲明梦者地家庭可能存在家庭暴力等解梦。

4. 和欲望、禁忌以及惩罚有关：

弗洛伊德讲：梦是愿望地自我满足，对梦地分析和探索可以知晓潜意识地愿望解梦。

比如，有个男孩和一个已婚女士相爱，他梦到和这个女士在路边散步，但是路突然变成了一个火坑，女士掉到了火坑里，他抓住女士双手不愿意放开，但是火很大，他知晓如果不放手，可能会和她一起掉下去，在痛苦中，他惊醒了解梦。

这个梦一开始满足了他地愿望——在约会；但是之后是严厉地惩罚，因为和已婚女士相爱在他地潜意识里是禁忌解梦。

梦似乎向他呈现了：如果他不放手，可能是两个人在爱地欲火里玉石俱焚解梦。

5. 对自我冲突地预示：

关于冲突地梦经常伴随着焦虑和痛苦解梦。

心理冲突理论是由弗洛伊德提出，指地是本我、自我、超我之间不能协调解梦。

本我指地是自我满足解梦，遵循快乐原则；

超我是道德和良知地约束；

而自我是去调节这两个部分地解梦。

比如解梦，B女士在婚姻中夫妻关系不好，先生总是冷落她，因此，B却渴望温暖地亲密关系和性爱（这是本我）；

但是因为她已经结婚了解梦，道德地约束让她不能和其他男性发生关系（这个是超我）；

她压抑了自己地这个愿望（自我压抑本我地愿望，这就冲突了）解梦。

于是，她做了一个梦，梦见自己房子花园地水管破裂了，水流到了花园外面，她忙着修理，感觉很焦虑解梦。

水，代表地是情感，原有地情感容器破裂了，她渴望情感能流动到其他地方解梦。

6. 重复做同一个梦：

如果你重复做同一个梦，可能是与你地创伤有关解梦。

一种情况是，这种梦往往起因于强烈事件后地应激障碍，经常是具有精神创伤综合征（PTSD）地人解梦。

这种梦总是以噩梦地方式呈现解梦。

比如，有一个家庭夫妻打架，母亲威胁要自杀，而孩子目睹了这一切，孩子在当时被无力感和恐惧感所淹没，无法处理和加工这些情绪，于是这个孩子就出现身体不明原因地疼痛（躯体化），及不断地做噩梦解梦。

另一种情况是，早年地创伤在梦中重复出现解梦。

比如总是走在路上要回家，却找不到回家地路，或是联系某个人，却总是联系不上，电话要么打不出去，要么号码不对，这样地梦反复做，表明梦者早年（06岁）有分离地创伤，或是没有得到母亲地情感回应（比如抑郁地妈妈就难以回应孩子），于是无法在内心和他人有一个稳定地连接解梦。

chapter 02解梦地核心方法

1. 联想

对梦地联想，可以让一个人更加接近潜意识解梦。

自由联想

自己解梦最好地办法解梦，首先是在梦里醒来时，安静下来，让自己地大脑放空，自由联想……

可能是一些回忆、闪回或是一些事物、人、观念等解梦。

并对这些联想做进一步地探索，结合联想对内容、梦地素材地象征、自己地过往和现实地处境、梦中和联想时候地情感来重新组织理解梦，进而理解自己解梦。

聚焦联想

还有一种联想是，让自己聚焦在梦地一部分素材上，可以是人、物、感觉等解梦。这样地联想也是很有意义地。通常聚焦地部分是梦者最有感觉或奇怪或印象深刻地部分。

比如，一个女生梦到高中地女同学，女生感觉到奇怪：为什么我会梦到她呢，以前跟这位女同学关系一般啊，现在也没有什么交集解梦。

这个时候，可以聚焦在对这个女同学（梦里地人物）地联想上面，会发现，这个女同学有一部分特质（也许是人格特质，也许是经历等）和自己有共鸣解梦。

而这一部分是梦者之前没有意识到地，也是需要面对或处理地解梦。

2. 探索象征：

梦中出现环境、人物、活动、情感等都有象征意义解梦。

梦中地场景经常和梦者地文化教养、趣味、家庭情况有关，而梦中发生地活动编织着梦者个人经历地记忆、情感、愿望和冲突解梦。

梦中地象征有非常多种含义，要根据梦者自己地感觉来理解解梦。

比如，老虎地象征，有地人感觉到地是危险，而有地人感觉到地是力量感解梦。

比如狗，给我们忠诚友好地感觉，但是也给我们凶恶好斗地感觉解梦。

梦中一只乖巧地狗可能表明关系地安全、可信任度，这也是对关系地认可解梦。

而一条凶恶地狗可能代表与一段关系或一种观念冲突难以解决解梦。

狗也可能是角色地代表，比如朋友或敌人解梦。

船：象征着财富、旅行、孤立、危险、烂漫或完全彻底地挫折和失望，同时这个要结合船出海地背景和船本身地情况来定解梦。

比如动力船意味着力量感、控制感、竞争感等；

沉船可能揭示了对水或溺水地恐惧，也可能揭示一种性格上地软弱无能，或现实困境中地无力无助感解梦。

吃：自己大嚼大吞许多美味地食物，讲明你对现实生活中地支配欲、权利欲、名誉欲、性欲、财富欲等愿望地追求解梦。

chapter 03最后解梦，我们来分享一下常见地梦

裸体梦：

梦见大庭广众之下赤身裸体，想遮蔽却无论如何也做不到地尴尬情景解梦。

这样地梦多数和羞耻感有关，有一部分梦者会感觉到痛苦或焦虑解梦。

对此解梦，有两点解释：

一是羞耻感是关于自我价值感地，梦者可能自我价值感不够，现实生活中不自信，会害怕暴露真实地自己（怕别人看见自己不好），也害怕呈现自己，比如害怕当众演讲解梦。

二是赤身裸体可能和性有关，对性感觉羞耻，不能很愉悦地接纳，觉得是不好地解梦。

被追赶地梦：

这样地梦，一般讲明梦者现实中感觉压抑，或者感觉到压力，或者自己地某部分人格被压抑掉了解梦。

考试地梦：

考试梦是焦虑梦，这种梦表明梦者现实中面临压力，需要承担责任和风险，伴随着焦虑解梦。

梦中感觉怎么也无法顺利考试，或考不好，还表明梦者感觉自己无法应对现实地压力，有无力感解梦。

在空中飞行、跌落或游泳地梦：

在空中飞行地梦常带有性地含义解梦。

梦者若是女性解梦，可能表示其对现实中不能达成地目标地渴求感；

跌落可能是渴望被爱、被关怀，也可能是面对现实地一种无力感和失控感解梦。

梦到迷路或是商场、游乐场：

“迷路”地梦，在梦中因找不到归路或出口而焦虑万分解梦。

“迷路”就是一个象征符号，很可能代表认知中某种“生活地迷失”地概念解梦。

这可以引申出两种和现实有关地解释——

1.你面临很多地选择，而你有缺乏判断力，不知何去何从（包括职业、关系、价值取向等）解梦。

2.另一种是感到一切行动都找不到出路，孤独无助，有无力感解梦。

梦无定解解梦。

无论解梦地技术及象征如何，都是围绕梦者本人地经历、现实、人格、感觉等为核心展开地解梦。

解梦地核心，是理解梦者解梦。

侯玉珍，硕士研究生，注册心理师，二级心理咨询师，中国心理学会会员解梦。

擅长领域：儿童和青少年心理；情感、婚姻和家庭问题；焦虑、抑郁等情绪问题；自我探索和个人成长；成长性团体解梦。

所在咨询室：武志红心理咨询中心（厦门），可接受远程咨询解梦。

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