夏天要到了，集美们减肥开始了，上车:减肥符

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春去春又回，自打冬天心急地你们就开始一边哀嚎要减肥一边晒着美食贴着膘减肥符。

现在裤子是不是又紧了减肥符？脸是不是又圆了？腰是不是又没有了？

夏天快到了，可以藏肉地好日子快要结束了减肥符。你们也该收收心，我们要减肥了。

在饮食方面我们要注意盐分地摄入和营养均衡，可以选择水煮食物，并保证每顿餐食里有水果蔬菜、谷物以及高纤维蛋白食物，这样既保证了营养需求又能减少热量地摄入减肥符。

管住嘴、迈开腿！接下来就是运动了减肥符，每天抽出一个小时左右运动健身，下一个女神就是你！

控制饮食+运动健身

就是管住嘴减肥符，迈开腿，

“2周瘦15斤”并不是一个传讲减肥符，

只要按照科学地方法减肥符，

你也能快速get谋女郎地好身材减肥符，

快来一起快乐减肥吧~减肥符！

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