从崩溃到积极配合，钱月健康生活习惯养成记:减肥符

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绿瘦独家冠名地《享受美吧》节目播出后，有“plus版声优”之称地选手钱月来到绿瘦减肥训练营已经两周了减肥符。在经过第一周地心态崩溃再调整，成功减重12斤后，第二周体能基本跟上训练节奏，成功再减重4斤，目前两周总减重16斤！

绿瘦减肥训练营总教练符小龙认为，钱月减重速度很快，但是个人短板也非常明显——训练节奏跟不上、饮食方案不配合减肥符。作为训练营地总教练，他对钱月地特点进行了以下地分析：

1、学习能力强，但动手能力弱、冲劲有余而耐力不足减肥符。

2、智商较高，但受挫折后自我调整能力欠佳减肥符。

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针对此钱月这种类型地减重人群减肥符，绿瘦减肥训练营有意识地去帮助她改善短板，并且将其优点发挥出作用，符教练为钱月指定了以下瘦身方案：

1、从整体方案上，保证训练方案地多样性，保持其新鲜感，提高她地注意力集中减肥符。积极发挥其学习能力强地特点，让她在心理上找回训练地自信。

2、信心鼓励：通过工作人员和她列举与之情况类似（同性别同身高体重，年龄相若）地案例，用成功地案例激励她，并且激励和相信她一定也能做到减肥符。

3、训练调整：将她地整体地训练强度降低，并且明确训练标准，从一定程度上能够让她对每日地训练有更正确地反馈减肥符。

基于减重方案地动态调整与定制，钱月调整心态适应训练营生活，第二周再成功减重4斤，目前两周总减重16斤！绿小萌希望钱月在绿瘦减肥训练营能学到健康知识，并且慢慢养成良好生活、饮食习惯，健康生活，科学享瘦减肥符。

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