做法事真的会有效果吗:薏仁汤有祛湿减肥的作用，喝了没有效果，煮汤的时候没有用对方法

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薏仁大家都知晓做法事真的会有效果吗，是祛湿神器，人体湿气重容易虚胖，很多朋友就会选择喝薏仁水，但是喝了很久都没有效果，其实煮薏仁水的薏仁是有讲究的，薏仁直接煮水喝反而会对身体造成损伤，因为薏仁偏寒，直接煮着吃没有健脾的效果，反而是把寒气吃进体内，会给身体增加负担，也不能起到祛湿的效果；

煮薏仁水的薏仁最好先炒一下做法事真的会有效果吗，这样能减少薏仁的寒性，而且煮薏仁的时候一定要把薏仁煮烂，吃起来才会更有效果，薏仁祛湿最好搭配一些健脾益气的食物一起煮会更好，这样就有健脾祛湿的效果，赤小豆和芡实都是不错的选择，赤小豆不是红豆，赤小豆长得细细长长一些；注意这2点煮出来的薏仁红豆水有祛湿减肥、健脾益气的效果；

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【原材料】赤小豆100g、薏仁100g；

【做法】

这里用到的红豆不是红豆做法事真的会有效果吗，是赤小豆，它长得比较细长，有祛湿消肿的功效，清洗干净的赤小豆加水浸泡，也可以提前一晚浸泡，浸泡之后更容易煮烂，没有煮烂效果不好；

薏仁有利水消肿做法事真的会有效果吗，健脾助消化的作用，薏仁沥干水分放在锅中，用中小火翻炒，炒的时候不要着急，要勤翻炒，炒熟之后的薏仁能减少寒性，这是很重要的一步，不能省略，这也是很多人直接煮水喝却没有效果的原因之一；

翻炒到薏仁表面颜色微黄做法事真的会有效果吗，有香味出来就可以了；

炒好后倒入砂锅中做法事真的会有效果吗，加入浸泡好的赤小豆，倒入多一点的热水，我们喝的是薏仁水，水少了容易煮成粥，盖上盖子，中火煮半小时左右；

这个薏仁红豆水中千万不能加大米或者冰糖之类的做法事真的会有效果吗，这样会破坏它的效果，煮到薏米体积明显变大，熟透之后关火焖半小时；

焖好之后直接倒出来就可以喝了做法事真的会有效果吗，但要注意经期或者孕期是不建议喝的；

薏仁红豆水的做法总结：

1、薏仁一次性可以多炒一些做法事真的会有效果吗，这样做起来的时候比较方便；

2、不用砂锅煮的做法事真的会有效果吗，可以用压力锅，煮粥或煮饭键，都很方便的；

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