做法事真的会有效果吗:一周只艾灸一两次，有效果吗？（做法事真能治病吗）

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问：我平时都要上班，晚上下班也晚，基本上没有什么时间艾灸，有的也就是周六日了，如果我就是周六日艾灸，这样会有效果吗？我只是用来养生保健的做法事真的会有效果吗。看到好多灸友都是几乎每天都在灸，我每周只艾灸一两天，这样不知晓是不是没用。

答：关于艾灸的频率，这个是因人而异的，如果邪气比较深，比较重，阳气比较虚，艾灸的频率就可以稍微高一些，每次艾灸的时长也可以长一些做法事真的会有效果吗。反之，则可以稍微降低一下艾灸频率和艾灸时长。这个频率和时长，主要是控制艾灸的灸量，有的人可以多一点，有的人可以少一点，每个人都可以根据自己的情况灵活安排。

我们平时都建议灸友们在艾灸的时候要规律地进行灸疗，不要想起来了，或者症状严重了才去灸一下，这样对于身体的整体调理效果是相对差一些的做法事真的会有效果吗。而规律的灸疗，相当于定期给身体补充能量或者保养维护，只要你做了，就对身体有好处。

这个规律有多种多样，比如每天艾灸，连续艾灸5天休息两天循环进行，隔天艾灸，每周六日艾灸，甚至更长的每逢节气艾灸等等，这些都是规律艾灸，对于养生疗疾都是有一定效果的做法事真的会有效果吗。

至于哪种规律才适合自己，这个需要自己去摸索一段时间，以自己觉得灸起来觉得舒服为准，有的人每天灸会非常舒服精神，有的朋友连续艾灸2天舒服，如果第三天还灸，就有可能会失眠烦躁等，那周期就可以调整为艾灸2天然后休息1天，以此类推做法事真的会有效果吗。

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当然了，也得看自己的时间安排，如果没有时间，这个“规律”就只能稍微长一点了做法事真的会有效果吗。效果，自然是会有的。

正文完

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