霍山派:谷雨湿热，长生龙霍山石斛（米斛）可补脾益气(转载)
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春夏，山河之景，巍巍其壮。
谷因雨而生，人因谷而存。
雨生百谷
《黄帝内经》说，“智者养生，顺四时、适寒暑”，节气前后的个人调养，要对应气候特征进行。
谷雨，取意雨生百谷。它的到来，意味着全国大部分地区进入春末、夏初时节。
谷雨时节，气温回升加快，降水变多。这样的气候，对人体会有“春困、春火、湿热“的影响。
春困，要调谷雨，春夏之交，人体睡眠生物钟本身存在着季节性调整，人会在这段时间感到明显的困乏感。
解决春困，多睡并非良策，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性，导致越睡越困，良策便是“调整心神”。
《本草纲目》记载霍山米斛“味甘平，益智除惊”。
每次6余粒，加沸水焖泡，早上空腹饮用早安水，再续水焖泡，晚上临睡饮用晚安水。可反复冲泡12天，连枫斗一起嚼食，可使自己情志平稳、心思归于宁静，改善夜间睡眠状态，应对春困。
春火，要防谷雨后， 气温加快回升，自然界阳气骤升，《丹溪心法》提及“气有余便是火”。整个春季，肝气当令，外界骤升的阳气易引动人体内蓄积的内热，导致肝火过旺，外在表象为干燥上火。
这时除肝火，好比应对春季森林火灾高峰期，重在预先防控。唐《药性论》提到，霍山米斛“益气、除热”。
霍山米斛枫斗，精选野生栽培5年生霍山米斛，经非遗18道古法炮制，可以枫斗入水，当茶饮，或做膳食，均能生津润肝火。
湿热，要祛谷雨湿热，多藏于脾。
《素问·至真要大论》谈及“诸湿肿满，皆属于脾”。
脾主运化水湿，若这一功能失常，即脾虚，会导致水液滞留体内，聚积成湿气。长此以往，人会懒言低沉、身体浮肿、食欲寡淡、唇舌苍白。
脾，生性喜温怕寒，中医常讲“久思、久坐，皆伤脾”，健脾一要温、二要动。
日常生活中，以枫斗水代替酒水、饮料、茶叶，可补脾益气。
万事尽酒中，万事皆空。
雨打风吹后，古来三五个英雄，可曾梦归少年丛？
山河谷雨时，杯中见枫斗，半生仍年少。
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