老不泄残精少不食壮火|听劝好养生:晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水

符法 道教网 2022-08-08 87

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古人的一句警世醒语：“老泄残精晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，人穷寿尽”，那么这句话究竟有什么含义呢？其中又透露着古人怎样的智慧呢？

老泄残精晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，人穷寿尽

“老泄残精晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，人穷寿尽”是老祖宗总结出的天人相应养生之法，那么这句话包含着怎样的深层含义呢？

相信很多朋友看到这句话时，都会把“精”字理解为人体的“精液”，“穷”字是“穷尽”，这样理解也没错，提醒人到了一定年龄就要控制自已的生理欲望，过度消耗会缩减自已的寿命晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

而这些是可以理解并能做到的基本养生措施，而更深层的含义、也是最重要的内容却往往容易被人忽略晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

古人讲究天人相应的养生之法，并把精、气、神作为人体构成的三个重要元素，《黄帝内经·素问·移精变气论》中记载：“余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。”这里面对精、气、神之间天人相应的关系作了极好的诠释。“精”是指维持生命延续的物质基础；“气”则是老天之祖气与水谷之精气以及所吸入大气所合并而成的动力；“神”指一切意识、知觉和思维活动。

这样我们很容易理解“移精变气”的含义：那就是要想把“精”转化成“气”，则需要“神”的引导，这三者之间缺一不可，而“精”与“神”则是生产“气”的原动力，在日常生活中一个人过度疲惫就会讲“没精神头儿了”，就是这个道理晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

随着年龄的增长，人体新陈代谢也越来越缓慢，精、气、神之间的“沟通”也形成了“障碍”，这时候就需要养生来调整并改善三者之间的“沟通障碍”，以达到益寿延年的目的晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

如果听之任之自已的身体“散漫”下去，一些疾病就会缠上身来晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

因此，“老泄残精，人穷寿尽”的更深层含义就是指人的精神、精力，过度消耗自已的精神、精力就会使自已的生命走到尽头晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

《三国演义》中有写：懿问曰：“孔明寝食及事之烦简若何？”使者曰：“丞相夙兴夜寐，罚二十以上皆亲览焉晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。所啖之食，日不过数升。”懿顾谓诸将曰：‘孔明食少事烦，其能久乎？’”诸葛亮在营中事事亲为，殚精竭虑、劳神过度，再加上饮食作息不当，司马懿以此推断诸葛亮命不久矣，而事实也是如此，不久诸葛亮就含恨离世，司马懿成了最后的赢家。诸葛亮日夜操劳，极度消耗了自已的精神与精力，正应了古人所讲的“老泄残精，人穷寿尽”。

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现代很多到了年纪的人，都不爱惜自已的身体，熬夜、酗酒等等诸多的不良生活作息，人为的损耗自已的精神与精力，年轻人还有恢复的本钱，而年老的人却不再有那么好的身体恢复机制，只会让自已的身体大伤元气晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

还有一些老人总是天天胡思乱想，也就是所谓的“操心的命”，思虑过度也是一种“老泄残精”的表现，最后病由心生、久病难医，“人穷寿尽”晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。这样的例子在生活中屡见不鲜，同时也在不断验证这句话的真谛所在。

“老泄精残，人穷寿尽”已经道出天人相应的养生之术，而它的下半句更经典，“少食壮火，自取其祸”，无一处不透露着老祖宗的智慧晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

少食壮火晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水，自取其祸

这里的“少”字是“年少、青年”的意思，老祖宗在告诫年轻人不要吃过补的东西，否则会给自已的身体埋下“祸患”，而这里的“祸”字则是指“疾病”晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

前段时间有个网络上的戏言，讲90后都已经开始保温杯泡枸杞了，我们可以当作调侃，适当的调养身体是有助于健康的，而且枸杞属于温补的药食，不过量食用对身体还是有益处的，但过于大补则会让年轻人起到相反的作用晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

年轻人本身体质就好，无论是身体素质和内在的运行机能，都是处于最佳的状态，这时候从“阴阳五行”学讲来讲，各个系统正达到一个完美的平衡状态，不需要外界的因素来调整晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

如果年轻人食用人参、鹿茸这样大补的补品，会打破原有的平衡状态，会出现阳盛火旺，轻则会流鼻血，重则会伤及内脏晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

任何养生都是一个循序渐进的过程，过量大补会欲速则不达，甚至会起到相反的作用，这与中医中的“虚不受补”是一样的道理，所以大病初愈的人也是不建议大补的，老祖宗的智慧早早就已经在做警醒，只是仍然还有许多人还不知其厉害关系晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。

古学养生、天人相应

古人养生重视的是天人相应，把自然、哲学、人体形成互相呼应的运行系统，通过各个系统之间的运行变化来推断身体是否康健，经过漫长的摸索和实践，得出了诸多的养生之道晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。“老泄残精，人穷寿尽；少食壮火，自取其祸”，前者提醒老人身体机能虽然会衰退，但精神不会，要学会控制并调整自已的精神状态；后者则是告诫年轻人懂得身体的发展规律，不要盲目的大补，否则对身体有害无益。

要知晓天地之间的自然能量才是真正的大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。而在古代，医家、武家、养生家、修行者有很多直接去感受及补充天地自然能量的方法。比如讲像站桩、打坐、写书法、练太极、八段锦、经络操等，其实行站坐卧皆可修行！

这些传统的东西为什么好？不是讲它是因为传统、是老祖宗的东西它就好，是因为它确实能够补我们不足的那块晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。所以讲你如果能把这些传统好东西掌握好，用得比较多，你就在补你自己，根本不需要吃什么人参。就有机会让能量提升用身体回到本源，从而达到身体自己就能解决能量不足的问题！

补充恢复能量的方式有很多，站桩打坐都是不错的选择，只要你能坚持都会有很大的收获，它不光能够帮你把能量收回来，把你的精气神收回来，这个是补晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。第二呢，它也是你的身、心和意自动的在一个统合状态，自动在帮你平衡。

老祖宗用科学、权威的方法诠释古人的养生之道，无一处不透露着老祖宗的智慧，这些浅显易懂的道理，只要我们留意遵循，对我们的身心会有极大的裨益晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水。身体健康是最大的本钱，活得长久才是最后的赢家，不是吗？

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