宝宝睡眠不安怎么办？看看这些方法你知晓吗:窄巷开门，居之不安

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你有没有发现：自从宝宝出生后，除吃奶或尿布潮湿时会醒外，其余时间几乎都在睡觉，大概占了一天的80%的时间？其实，宝宝睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故窄巷开门，居之不安。正常新生宝宝每天睡眠时间约18个小时。如果睡眠不足，会使新生宝宝生理功能紊乱、神经系统调节失灵、食欲不佳、抵抗力下降。俗话讲，能睡的宝宝长得壮，也有讲多睡觉的宝宝个子高，可见睡眠对宝宝的生长发育极其重要。

新生宝宝没有白天黑夜的概念，更不会调节自身的睡眠时钟，所以有的宝宝睡觉黑白颠倒，闹得爸爸妈妈疲惫，四邻不安窄巷开门，居之不安。所以宝宝的睡眠可是个大问题。

宝宝睡眠不安及处理方法

如果宝宝出现睡眠不安或者哭闹窄巷开门，居之不安，我们应从以下几方面找问题：

1.看看室内温度是否过高，或是不是包裹得太多，宝宝因太热而睡不安稳窄巷开门，居之不安。这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也汗湿，这就需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适就能入睡。

2.如果摸宝宝小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而睡眠不安，可加盖被褥或用热水袋在包被外保温窄巷开门，居之不安。大、小便弄湿了尿布，宝宝不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。

3.母乳不足，宝宝没吃饱也影响睡眠，这就要勤喂几次，促进乳汁分泌，让宝宝吃饱窄巷开门，居之不安。

4.当新生宝宝确实是因疲倦而哭闹时，你要靠近新生宝宝，用手轻轻抚摸宝宝的头部，由头顶向前额方向，一边抚摸一边发出单调、低弱的“噢噢”声，或者用你温暖得大手轻轻握住宝宝小手，都可以使宝宝产生安全感，很快入睡窄巷开门，居之不安。

5.如果上述情况都不存在，则妈妈可能是在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足，从而可能使新生宝宝有低钙血症，症状早期表现为睡觉不踏实窄巷开门，居之不安。如果除睡眠不安，还伴有发热、不吃奶等其他症状时，应立即去医院检查，请医生医治。

6.新生宝宝睡觉时发生“晾跳”窄巷开门，居之不安。如一有声音，如人声、开门声、关门声等，就会发生惊跳，但不会醒来。这是因为小宝宝的神经系统还没有发育完善，很容易受到惊吓，而且宝宝在睡觉时，有时还出现做鬼脸、噘嘴巴、小手小脚做些很微小的动作等状况，你不必担心，宝宝这些惹人怜爱的表情，老辈人给起了个很好听的名字——“婆婆娇”，适当给些轻柔的安抚即可。

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家长常犯的宝宝睡眠护理错误

日常护理中，宝宝的睡眠最容易出现误区窄巷开门，居之不安。这些不正确的睡眠护理，将直接影响到宝宝的身体发育。

1.捆绑窄巷开门，居之不安。为防止宝宝睡觉时蹬被子，一些爸爸妈妈会把其双手、双脚包裹甚至捆绑起来。这种做法限制了宝宝睡觉时的自由，使他的肌肉长期处于紧张状态，周身血液循环受阻，降低了抵抗能力。人在睡眠中，四肢活动呈自然的生理状态，不应加以强制改变。

2.搂抱窄巷开门，居之不安。一些爸爸妈妈从爱护宝宝的目的出发，喜欢抱着宝宝睡觉，殊不知这样会严重危害宝宝的身体健康。搂抱宝宝睡觉时，呼出的二氧化碳气体会影响宝宝吸进氧气，造成吸氧不足，长期处于这样的睡眠环境，会影响宝宝大脑的新陈代谢。此外也容易发生搂抱过紧或挤压宝宝的意外。

3.摇动摇篮窄巷开门，居之不安。一些爸爸妈妈喜欢用摇动摇篮的方式促使宝宝早些进入睡眠状态。需要注意的是，宝宝的头颈部较脆弱，过分摇动会损伤其头颈部的毛细血管，严重时还会发生眼部视网膜毛细血管充血、脑震荡、脑挫伤、颅内出血以及颅内撕裂伤等状况。因此，宝宝睡眠时尽量不要晃动摇篮。

正确的宝宝睡眠护理

想让宝宝睡得好窄巷开门，居之不安，你就要先摸清宝宝的特点，从宝宝自身下手：

1.睡眠时间窄巷开门，居之不安。聪明的爸爸会遵循晚上多睡白天少睡的原则，尽量将宝宝的生活节奏调整成和大人同步。夜晚睡觉时，给宝宝营造一个安静、光线暗淡的环境。睡前安排一次喂奶，以免宝宝半夜因饥饿而醒夜。白天和宝宝进行一些交流活动，不仅增进感情，还能让宝宝感到困乏，从而提高睡眠质量。

2.睡眠姿势窄巷开门，居之不安。宝宝的睡姿分为3种：趴睡、仰睡和侧睡。

趴睡能帮助宝宝进入较深的睡眠状态，但易出现意外情况窄巷开门，居之不安。宝宝趴睡时，脸正面朝下，变换方向时下颚会突然受到压迫，引起喉咙和气管堵塞。因此，宝宝趴睡时，你最好能在身边进行监护。

仰睡和侧睡一般不会出现危险，但宝宝的头颅骨尚未完全闭合，长期保持一个姿势容易造成宝宝头颅变形窄巷开门，居之不安。如，经常仰睡的宝宝头部易扁平，长期侧睡的宝宝头形易歪偏。因此，宝宝睡觉时，你要注意经常为其变换睡眠姿势，以保持头形美观。

3.协助睡眠窄巷开门，居之不安。宝宝睡觉得时候，你要在旁边做好协助工作，正确的做法是：经常为宝宝翻身，变换体位，一般4小时调换1次；饮食后要侧位睡，不要仰卧睡；在你与新生宝宝讲话、逗乐、看玩具、听音乐以及穿衣洗脸时都需要采取仰卧位；在新生宝宝吮奶前、空腹时，可以在你的照看下俯卧。

如何培养宝宝睡眠好习惯

培养宝宝晚上多睡、白天少睡的好习惯窄巷开门，居之不安。具体做法是：

1. 白天爱睡觉得宝宝要按时叫醒他，多和宝宝面对面交流讲话，给予触听刺激或做被动体操、护理等，使宝宝白天少睡些窄巷开门，居之不安。

2. 或多给宝宝些刺激，如捏耳垂、弹足底等，使宝宝睡不踏实，让新生宝宝白天多醒几次，白天宝宝疲倦了，夜晚自然就会睡得安稳，这样经过几天的适应过程，正常的睡眠规律就会慢慢形成窄巷开门，居之不安。

3. 在入睡前，宝宝应清洗干净，如洗澡洗脸，换好尿布窄巷开门，居之不安。

4. 另外，要喂足量的奶；可在每次睡前播放一些柔和、轻缓的音乐给宝宝听窄巷开门，居之不安。久而久之让宝宝形成条件反射，听到这些音乐，就知晓要睡觉了，养成自然入睡的习惯。

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