安眠药成造成失眠的因素！神经科医生：完全可用“它”来调节:床边设镜，安眠受行

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用安眠药来治疗失眠症床边设镜，安眠受行，本来是再平常不过的事，可偏偏有不少人被这种药物给弄得更加严重，到底是怎么回事？

众所周知，安眠药有镇定的效果，很多人都会因为思考太多而失眠，所以才会失眠，吃了安眠药后，可以让自己的精神得到充分的放松，然后慢慢的入睡床边设镜，安眠受行。但是，这样做也不是最好的办法，如果不合理地使用安眠药，会导致肌肉松弛，动作失调，记忆力下降，甚至会梦游。即使是正确的，也很有可能会产生依赖。

由于安眠药的副作用，很多失眠的人都会对药物产生畏惧，一个失眠的人，应该是通过服用药物来治疗自己的失眠，但却会因为药物的副作用而产生精神上的压力，导致服用了安眠药之后，睡眠质量会越来越差，而且会越来越严重床边设镜，安眠受行。而另外一些健康的人，则会因为短暂的生理时钟失调而出现暂时的失眠，担心自己会不会得了失眠症，睡觉之前都会提心吊胆，精神紧张，很难入睡。

神经内科的专家讲，这是两种极端的情况，失眠的人，在医生的建议下服用是没有问题的，但是如果是重度失眠，而且已经有好几年的时间了，已经开始依赖药物了，这并不是什么大问题，可以通过循序渐进的方法，一天一次的用药，慢慢的就能缓解这种依赖床边设镜，安眠受行。而那些害怕失眠的人，也要从心理上克服，不要太过担心，因为失眠并不是那么好生病的。

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三餐要有规律的饮食，特别是在晚上，尽量少吃油腻的食物床边设镜，安眠受行。养成几种兴趣，可以陶冶情操，心情愉快，一夜好眠。

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