坐月子真的有这么重要吗？看看中医是如何看待产后月子期:围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇

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所谓坐月子，即是通过休息与食补，以助产妇迅速恢复气血与肾气围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。

而月子病，是指妇女在生产后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，也包括在坐月子期间没有治愈而留下的病症围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

为何需要坐月子

中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺；胎儿得母体之精而孕育成形，一旦脱离母体，血肉联系被切断，等同于母体伤精围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。因此讲，生孩子会让母体精、气、血三者皆受损伤，非坐月子不能调整过来。

朱丹溪提出：“产后当大补气血，即有杂病，从末治之；一切病多是血虚，皆不可发表围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。”

张景岳认为：“产后既有表邪，不得不解；既有火邪，不得不清；既有内伤停滞，不得不开通消导围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。不可偏执。”

何松庵推崇：“产后气血大损，诸事必须保重，切不可恃健劳碌，致内伤外感，六淫七情诸证，为患莫测围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。”

若不坐月子，产妇休息不当，饮食不节，更兼感寒，鲜有不伤肾的，甚至迅速体质变差，易患产后诸疾围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。

有人认为，现在生活条件改善了，在家适当调理即可，坐月子没有必要围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。却不知因生产而导致的气血与肾精两虚，并不是改善生活条件所能迅速恢复的。而且，生活条件改善并不意味着人的体质就会更好。今人多喜食生冷油腻，兼多熬夜，平时工作与生活压力大，这些都容易伤损气血。所以讲，产后坐月子是必需的，也是有益于产妇健康的。

月子期的养生原则

风为百病之长，寒邪最伤阳气，风寒邪气杂至，而产妇体虚，既无力卫外，又无力祛邪，故若受邪，邪气很容易自三阳深入三阴，导致多种大病重症围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。因此讲，产妇所有养生的原则，归纳为一句话，即是避邪。

若逢盛夏，天气炎热之时，产妇亦当避暑围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。建议保持屋子通气，不要让屋子完全封闭憋闷。需知，产妇本来就血虚，汗血同源，汗出过多亦伤血。

因生产导致肾精和气血双虚，坐月子就是补气血，养肾精，兼避免风寒外袭围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。若在盛夏仍避风保温，这是误解了坐月子的本意。再者，若久关窗户，室内热浊闭滞，亦不利于清气宣通。

又如：老人家往往重视坐月子，要求产妇不能洗澡，不能洗头，不能吹风围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。但逢盛夏，天气炎热，过度避寒亦属不必。

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预防受寒，产妇可用生姜或艾叶煮水来擦身，或洗头洗澡围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。但我还是建议擦浴，这样更不容易受寒。

月子期的饮食调理

妇女产后往往气血大虚，当重视补益气血，以饮食调理为好围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。禁食寒凉和辛辣，不要太过清淡，适当滋腻些，只要能运化就好，但又不可过度，以防损害胃口。例如，某些地方的习俗是产妇要吃鸡，餐餐鸡肉鸡汤，吃到产妇反胃。虽然鸡能补益，但如此吃法不但影响胃口，甚至影响心情，这即是过度了。

国内不少地方有如此习俗：产妇坐月子时要喝黄酒，或用黄酒炖鸡蛋围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。因黄酒香气浓郁，甘甜味美，风味醇厚，温饮，或加姜煮而饮之，有补血养颜、活血祛寒、通经活络之效，能补虚损。对于产妇而言，甚能温补气血。

产后当天即可开始服生化汤，最能排出恶露和瘀血，促进子宫恢复活力围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。羊水本用于养胎，胎儿既然已经娩出，残留于子宫内的羊水和血液即成为浊毒瘀血等病理因素，要及时排出才好。一般可连续服七至十四天。

生化汤

组成：当归24g、川芎9g、桃仁6g、干姜2g、炙甘草2g

功用：养血祛瘀围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇，温经止痛

方义：妇人产后，血亏气弱，寒邪极易乘虚而入，寒凝血瘀，故恶露不行；瘀阻胞宫，不通则痛，故小腹冷痛围墙屋子院种榆，可避邪气远邪崇。方中重用全当归补血活血，化瘀生新，行滞止痛，为君药。川芎活血行气，桃仁活血祛瘀，均为臣药。炮姜入血散寒，温经止痛；黄酒温通血脉以助药力，共为佐药。炙甘草和中缓急，调和诸药，用以为使。

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