中伏来了，“三宜三忌”护住阳气，避病一整年！:门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇

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常言道“冷在三九门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇，热在中伏”

全国大部分地区正经历烧烤模式

三伏天虽然是疾病最易上门的日子

但也是养生的好时节

此时，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，大家一定要多加注意门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。根据中医理论，八百君总结出中伏三宜、三忌。

门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇我们一起来了解下吧~

中伏三宜

01

宜吃苦

“多吃苦”能清热养心门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。像苦瓜一类的苦味食物，可以刺激味蕾，促进食欲。此外，对于心气虚的人，还能补心气。

02

宜晚睡早起

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中医讲：“顺四时而适寒暑”，人的作息要顺应四季轮转门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。夏天昼长夜短，更适合晚睡早起。

03

宜补钾

夏天人排汗多，身体的无机盐大量排出体外门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。此时人们常常以淡盐水补充盐分，而忽略了补钾，钠钾失衡，很容易导致心脑血管疾病。

中伏三忌

01

忌晨练

夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。可以在傍晚时分，做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳，稍微出汗即可。

02

忌贪凉

冷饮、瓜果生食尽量少吃门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。冷食吃的太多，很容易损伤脾胃，积攒湿气，等到冬天会引起诸多不适。

空调不要直吹，不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。

03

忌大喜大悲

夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。此时血管的压力较大，年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏。

这三宜三忌你学会了吗门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇？

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