门对林中，灾病多凶:糖尿病的第二元凶居然是情绪

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糖尿病作为一种代谢性疾病，不健康的生活方式作为主要的诱因已经被人们所熟知；但是还有一种隐匿的重要因素却常常被大家所忽略——情绪门对林中，灾病多凶。当您饮食运动用药都很规律，而血糖还是居高不下，这时候就要想到是不是情绪问题导致的了。

糖尿病对于很多人来讲无异于埋在体内的“定时炸弹”，容易导致紧张、担心等负面情绪长期存在门对林中，灾病多凶。而这种情况叫做“心理应激”，心理应激会使肾上腺素等激素分泌增加，导致血糖升高。当个体经受长期的心理应激状态时会造成糖代谢紊乱，而这无疑会加重糖尿病的病情。

因此我们平时不仅仅要监测血糖，也要关注自己的情绪变化；一旦出现问题可以第一时间实施自我干预门对林中，灾病多凶。

如果糖友一段时间以来总是对任何事情都提不起兴趣，睡眠欠佳导致精疲力尽，情绪不稳定、焦虑、紧张，消极程度严重且影响日常生活，就可能产生心理疾病了，需要到医院进行更专业的诊断门对林中，灾病多凶。糖友且不可拿自己的情绪问题不当回事儿，须知：心理状态关乎血糖状况，心理问题解决才能更好的控制血糖。

对于短暂轻度的情绪问题，我们可以通过运动、学习、兴趣、糖友交流等方式进行自我调节门对林中，灾病多凶。我们这里重点讲一下糖友交流。

糖友之间的交流有利于糖友产生归属感，对一些日常控糖遇到的问题共同分析、探讨，可以一定程度消除抑郁、焦虑门对林中，灾病多凶。另外也可以取长补短，多多借鉴别人控糖道路上的优秀经验，充实到自己的血糖管理当中来。

总之乐观的情绪是控制糖尿病的强大辅助力量，糖友们应当对此引起足够的重视，避免大幅度情绪波动，以确保血糖稳定门对林中，灾病多凶。

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