树头向外，必遭徒罪:顺产时如果身体的这个障碍没消除，孕妈必须“顺转剖”

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提到分娩，很多孕妈都会选择顺产，而宫颈管是宝宝出生必过的一道关卡，临产前的宫颈管长约2cm，临产后宫颈内口向上向外扩张，宫颈管形成漏斗形，随后宫缩逐渐变短直至消失，只有“清除”了这个“障碍”，胎宝宝才能从这里钻出来树头向外，必遭徒罪。

一般来讲树头向外，必遭徒罪，初产妇多是宫颈管先消失，接着宫颈外口后扩张（俗讲的开几指），经产妇则多是宫颈管消失与宫颈外口扩张同时进行；顺产前一阵阵宫缩过程中，医生主要检查的就是宫颈管的消失情况，开了几指？

1、多来回走动，这样宫口开得快，可以少受点罪树头向外，必遭徒罪。

2、宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长，千万不要大喊大叫浪费体力树头向外，必遭徒罪。

3、多吃点巧克力、饼干之类可以快速补充体力的食物树头向外，必遭徒罪。

4、喝点红牛、蜂蜜水，可以加快宫口的扩张树头向外，必遭徒罪。

5、临近分娩前，只要没破水，可适当扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了树头向外，必遭徒罪。

6、保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力，子宫口就容易打开树头向外，必遭徒罪。

7、试着深呼吸，将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的树头向外，必遭徒罪。（图片源于网络）

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