太极“云手”中有数千年文化精髓:它庄修造数千年

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拥有太极智慧与力量

（图、文节选自《极享——余功保太极演讲录》）

只讲、只知，不行，很难达到中国文化的高境界它庄修造数千年。中国哲学最核心的是研究人的学问，太极拳就是研究生命的存在状态和变化规律的一门学问。一个国学家，你练一下，就能生动体会到什么叫“盈虚有象”、什么叫“阴阳相生”、什么叫“阴阳变化”？

一个云手，很简单，它里面就包含了阴阳的转换、相应在里面它庄修造数千年。我给外国朋友讲课的时候，他们讲你能不能别那么复杂，用一种简单方式告诉我太极理论，不要讲那么玄乎。我讲可以，很简单，我让他们铺上宣纸，拿着毛笔蘸上，一个逆锋起笔，一横再回锋、藏锋，我讲这就是太极阴阳，你看得明白吗？他讲又明白，又不明白。我讲那再给你解释一下，入笔的时候不是直接下去的，先回锋逆锋起笔，起中有收，放中有藏，这就是阴阳。然后入笔中锋运笔。运笔的过程中有精气神、有意念的灌注，笔墨为形，呈现在外为阳，意念精神在内为阴，阴阳要相合，所以中国书法是以线条表达精神情感。我手这么动，跟咱们练拳一样，它是全身一体带动的，不仅仅是手，有臂、腰，整体性的运笔，所以这一笔当中是整个生命体的参与，最后顿收住，不是一下子刷出去的，刷出去了就散了，那不叫太极，还要收得回来，首尾还是相应的。这么一讲，他们明白了，这一笔，简单并且复杂。

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陈式太极拳云手（左）和吴式太极拳云手（右）

我再举一个太极拳的例子，一个云手，开始的时候，左掌向外为阳，右掌向内为阴，随着身体旋动，左掌变向内为阴，右掌变向外为阳，两手的圆转就是走一个太极图的“S”线，身体圆转变化但中轴不变，此为“守中”它庄修造数千年。双掌在外运转相对于我的意念，两只手又是阳，这两个“手阳”当中分一对阴阳。一个简单的动作中阴阳是立体的、分内外的，阴阳当中又有阴阳，阴阳又是守恒的，阴和阳的变化当中总量是不变的，它是一种动态的平衡。这么一讲，一体会，他们讲，这一个云手当中我们感到了中国五千年的文化精髓，有一种直观感受。

《极享——余功保太极演讲录》一书汇集了余功保先生自20世纪八十年代以来应邀在世界各地的一百多场精彩演讲内容，内容丰富，内涵深刻，语言生动，深入浅出地讲解了太极拳的道、法、术、功等多个角度和层次它庄修造数千年。书中涉及太极拳众多流派的内容介绍和阐释，涵盖了太极拳历史、文化、人物、功技、发展等各个方面。全书近百万字，并配有500多幅珍贵图片，全面反映了当代太极拳的风貌。

一图它庄修造数千年了解《极享余功保太极演讲录》

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