如何提升阳气驱除自身之邪（如何提升阳气驱除自身之邪的能力）

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“阳气强，你会长寿，阳气弱，你会死”，因此，阳气决定人的健康。养生其实就是养阳。以下是生活中养阳的一些方法，希望对你有帮助。

一、太阳古人把阳气比作天地与太阳的关系。如果天空没有太阳，那么天地黑暗未知，什么也长不出来。因此，天地的运行必须有太阳。但人体的阳气要调和，巩固其保护功能，否则会吸引致病因子的入侵。太伟大了。是天地之阳的最大来源。所以说，善用阳光，是天、地、宇宙之力驱除寒冷，驱除自身疾病的诀窍。

第二，早上，当太阳升起时，一切都随着太阳升起而开始苏醒。早睡可以补肾阴，早起晨练可以补肾阳。所以身体不好的人千万不要跟着别人运动，更不要晚上运动，白白浪费阳气。当然，如果你掌握了一些道教的静态练习，你可以在身体允许的情况下随时练习那些练习。上面提到的运动是指我们平时接触的运动方式——有氧运动。那种运动很浪费，运动后要及时补充。而且早晨的阳光非常纯净自然，特别适合体弱者。

三、睡眠道教医生说，人要在半夜睡觉才能保持身体健康。从子午流注来看，午夜和中午是胆经和心经活跃的时间，也是培养正气和阳气的最佳时间。是中午23点到1点，中午11点到1点。我们可能都知道，当我们早上起床时，我们的精神最好。工作了一上午后，我们中午开始感到有点累。在这个时候，我们可以小睡20到30分钟，如果睡不着，我们可以强身健体。

第四，夏天，道士讲“冬病夏治”。中午是一天中阳气最盛的时候，夏天是一年四季阳气最盛的时候。

有些人会在夏天避开太阳，说在太阳底下出汗不舒服。我不知道，出汗是一种财富。尤其是对于深寒的人来说，夏天是我们的黄金季节。

如何提升阳气驱除自身之邪

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