康健园·疫居 | 适合中老年人的宅家锻炼方法:立宅居之丁财旺

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疫情居家，跟着健身教练跳健身操如火如荼立宅居之丁财旺。热爱运动的中老年人不甘示弱纷纷效仿，不过，上了岁数还是要悠着点。复旦大学附属中山医院骨科关节外科副主任医师邵云潮指出，大多数网红健身操强度过高，对于中老年人来讲一套操跳下来往往吃不消，千万不要盲目跟着网红健身操锻炼。中老年人不能缺少运动，在家锻炼时选择适合自己体质和体能的项目，时间频度上适当控制，始终以强身健体为目标。

（潘嘉毅）

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