居者男女多自缢:中国越来越多年轻独居者都是什么心理?
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最近又重刷了一遍《三十而已》居者男女多自缢。大结局后，顾佳打点好一切后和丈夫离婚经营茶厂，王漫妮放下了多金的“海王”梁正贤选择重新出发。
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好像这些都在揭示一个道理“日子过到最后，一个人也是蛮好的”居者男女多自缢。
城市越大的地方，人就越孤独，但城市越大越难找到与自己灵魂产生共鸣的人，所以单身独居就成为好多青年人的选择居者男女多自缢。
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青年独居现状
目前，选择独居生活方式的人越来越多，这个现象在中国才初露端倪，从世界范围看却早已蔚然成风居者男女多自缢。选择独居而不选择婚姻的社会潮流最早出现于北欧国家，很早就达到人口半数，还在继续增加。几十年前，在美国只有三分之一的人选择独居，目前已超过人口半数：根据美国劳工统计局数据，截至2015年8月，16岁以上的美国人当中，有50.2%的人是单身，即1.246亿。2012年台湾15岁以上的单身人口为939万人，占总人口约42%。国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿，独居人口从1990年的6%上升到2013年的14.6%，如今有超过5800万人一个人生活。
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在观察中，我们发现独居青年的人数比空巢老人还要多，比如2039岁之间的独居者有343.6户，这个占比大概包含了三分之一的独居者居者男女多自缢。这个数字比60岁以上的独居者总数还要多。
从这个数据来看，我们会发现一个现象，那就是 不想结婚的人与离婚的人越来越多居者男女多自缢。
2018年民政部的数字来看，近五年来，国内结婚率持续降低，从 2014 年的 9.6%降到了2018 年的 7.3%，但离婚率却持续走高居者男女多自缢。
根据独居者的分布来看，总体一线城市的人最多， 城市越大越发达，独居者的人数越多居者男女多自缢。
在采访大部分一线城市独居者的选择时，很多人表示初来乍到经济成本让他们不得不处在蜗居状态中，而相比恋爱或者成家，事业才是他们首要考虑的目标居者男女多自缢。
其次，独居会避免很多麻烦，便利也是他们选择独居的原因居者男女多自缢。比如有数据发现，独居青年人为外卖贡献了将近一半的力量，排名第二的是已婚一胎和未婚恋爱人群。
相比非独居者，一个人生活的人们也更加愿意为自己花钱，也许是为了消遣孤独，数据发现购物计划方面，单身青年计划购买衣服、电子产品、护肤品的比例，比非单身群体高了10个百分点左右居者男女多自缢。
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前段时间“精致穷”的讲法非常盛行，相信可能和很多单身青年有很大关系居者男女多自缢。
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独居会带来哪些影响居者男女多自缢？
根据研究统计发现，不管是独居还是非独居， 城市流动青年对自己是本地人的身份认同都比较低居者男女多自缢。
上述提到了在大城市打拼的独居者生活成本是非常高的，但除了生活压力之外，独居带来的孤独感是会严重影响人的心理健康居者男女多自缢。
一项研究发现，孤独感并不一定会立马产生问题，有时候还会滞后，巴斯大学近日发表的一项回顾性研究显示， 孤独感与9年后的心理健康问题有关居者男女多自缢。其中，与抑郁症的关联性最强。
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这个结论来自《美国儿童和青少年精神病学学会》期刊居者男女多自缢，它针对63个有关421岁的年轻人，在社交隔离期间孤独与心理健康相关的实验，其中涉及了51576名参与者，最终结论是：
孤独的年轻人比普通年轻人患抑郁症的风险可能高出3倍，孤独造成的影响有可能9年之后才会出现居者男女多自缢。
比如我们可以直观看到的，新冠疫情传播快，所以各地都采取隔离手段，但与之带来的就是人与人之间隔离，然后统计发现 新冠肺炎期间，英国抑郁症人数较之前整整翻了一番；然后美国波士顿大学就与三个研究健康问题的美国医学机构进行合作，他们在20年3月31日至4月13日期间针对1470名美国成年人进行了调研，最终这些专家得出的结论是， 在新冠肺炎隔离期间，抑郁症的发病率是以往的3倍居者男女多自缢。
孤独还会出现一系列健康问题，美国杨伯翰大学的一项统计研究表明，孤独感和独居生活，分别会使死亡率增加26%和32%居者男女多自缢。
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如何应对孤独带来的影响
解决孤独的第一步也是最重要的一步就是要走出去居者男女多自缢。
很多人可能会担心出去会出现一系列问题（尤其在大城市由于归属感和自卑问题，担心自己被排斥），但和上述相比，与人产生链接是非常重要的居者男女多自缢。
成熟的心态是，你知晓自己不完美，也愿意去尝试；比如你知晓人际关系很复杂，也愿意去承担和负责居者男女多自缢。
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在人际关系中要学会主动，如果你是一个独居者可以尝试 积极“发射”和回应友好信号，心理学家John Gottman在1990年提出了人际关系中的“ 投标（bids）”这个概念，指的是 以建立链接为目的的小要求——一个微笑，一句搭讪，一次主动发起的对话，一个小小的请求，都是“投标”居者男女多自缢。
或者我们可以学习循序渐进暴露自己，这个也是非常重要的，因为循序暴露自己会让对方感觉你的真诚，在人际关系中，“ 从熟人变成朋友的一个典型特征，就是自我暴露的广度和深度的增加居者男女多自缢。”加拿大温尼伯大学的Beverley Fehr表示。
两个陌生人见面时会产生芥蒂心理非常正常，如果 双方都愿意进行自我暴露，就像是一把打开友情的钥匙居者男女多自缢。
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但要强调的是，暴露自我并非泄洪般暴露，而是要学会循序渐进来，毕竟一下子全然暴露会让对方很尴尬居者男女多自缢。
最后我想讲， 如果一个人完成了亲密对孤独的人生课题，并且拥有了爱的能力，那么不管他未来的亲密关系成功还是失败，他都已经成为了一个更好的人居者男女多自缢。
END
银川市心理咨询师协会服务范围
婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪、失眠治疗、恐惧、私人心理顾问、职业规划、企业EAP、心理咨询师成长课程、心理咨询室建设等服务居者男女多自缢。
梁 兴
银川市心理咨询师协会顾问
原银川市第一人民医院心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
EAP高级讲师
高级催眠师
擅长领域：个体和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理健康教育、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、变态人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情绪情感、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理咨询居者男女多自缢。
周 保
银川市心理咨询师协会副会长
银川市第一人民医院精神心理科主任
东方乙身心健康中心心理咨询专家
国家二级心理咨询师
心理治疗师
精神分析心理治疗师
擅长领域：儿童青少年心理咨询，婚姻问题咨询，家庭教育咨询，自杀危机干预，焦虑抑郁咨询，躯体健康的心理咨询，心理健康培训等居者男女多自缢。
李昕阳
银川心理咨询师协会副会长
国家二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
生命密码解读师1万例
绘画咨询师中级
正念冥想师
ACTI认证金牌讲师
世界500强企业培训师
自由自在社群、美妈荟创办人
2019年银川市未成年人思想道德建设“先进个人”
陈广丽
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
身心灵成长导师
简快身心积极疗法指导师
青少年成长辅导专家
简快身心积极疗法执行师
亲子沟通培训师
高级家庭系统排列师
擅长领域：青少年心理咨询、婚姻情感关系咨询、各类心理健康讲座等居者男女多自缢。在青少年的心理辅导上有着丰富的经验。运用“简快”及“魔法学习”的理念，有效融入青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
中国中科院CCA心理职业同伴组员
中国劳动部职业技能注册全国心理咨询师
曾任中国传媒大学特聘心理健康教育中心心理咨询师、团体辅导师
曾任中央电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾
受训经历：
·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生
·中国劳动部心理咨询师技能培训（森田居者男女多自缢，焦点，团体等技能疗法）
·中德精神分析心理治疗师培训（跟随导师私训）
·短期焦点解决技术培训
·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干预培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙盘游戏在心理咨询中的应用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念呼吸冥想培训
·接受个人精神分析成长２000小时以上；正念内观训练3000小时以上
·接受各类催眠课程训练1000小时以上
吕 萍
银川市心理咨询师协会理事
民族福利院理事
国家二级心理咨询师
沙盘游戏中、高级咨询师
自治区宣传部特聘家庭教育宣讲团讲师
困境留守儿童‘同心路’系列课程国家金奖
宁夏电视台居者男女多自缢，银川电视台，都市阳光，教育电视台，成长帮帮团受邀嘉宾
多次参加公益支教活动
先后师从申荷永沙盘分析与治疗
刘建新沙盘分析与治疗
魏广东的沙盘分析与治疗
严虎的心理绘画分析
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神分析
雅 宁
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
高级亲子沟通培训师
家庭教育高级顾问
绘画分析与治疗师
舞动疗愈师
简快身心积极疗法指导师
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长领域：认知行为疗法，合理情绪疗法，叙事疗法及家庭综合疗法居者男女多自缢。青少年压抑，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉迷网络咨询，青少年人际关系障碍咨询、家庭亲子关系及亲密关系的咨询及辅导等。
谢莎莎
银川市心理咨询师协会秘书长
国家二级心理咨询师
中级沙盘心理治疗师
绘画心理分析与治疗师
团体心理辅导师
精神分析师
擅长领域：教师心理调控、青少年心理健康、中学生学习能力提高、亲子关系、团体心理辅导等居者男女多自缢。曾带领多起父母课堂、读书会、工作坊等。咨询案例已过500例。
李小静
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
中级沙盘游戏咨询师
婚姻家庭与亲子教育指导师
思维导图指导师
银川市家庭教育讲师团讲师
“女童保护”宁夏团队志愿者讲师
宁夏电视台“成长帮帮堂”栏目嘉宾
擅长领域：在陪伴孩子成长的过程中在体验、感受和省思中对亲子教育有更加深刻、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案咨询经验居者男女多自缢。其中以亲子教育、个人成长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟训练，截至目前累计超过500小时。
马 佳
银川市心理咨询师协会理事
国家二级心理咨询师
心理培训师
心理健康教育硕士
生涯咨询师
EAP顾问项目经理
擅长领域：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理分析与治疗、沙盘心理分析与治疗、家庭系统排列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情绪减压居者男女多自缢。
吕 霞
国家二级心理咨询师
中国心理咨询师协会高级督导心理咨询师
中国科学院心理研究所首批督导心理教练
北京大学企业心理导师
NGH国际注册催眠师、心灵导师
认知行为疗法治疗师
中国科学院心理研究所《后现代合作对话实践高级研修班》讲师
宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区检察院未成年人特聘心理咨询师
宁夏回族自治区妇联家庭教育指导志愿者（讲师）
近10年来在犯罪心理学、亲子关系、青少年成长、危机干预、人际沟通、情绪压力管理等领域实践应用工作；在心理教练技术、后现代心理学、人性主义心理学、阳明心学等领域多年实践与研究居者男女多自缢。擅长沙盘心理分析与治疗，绘画心理分析与治疗
陈 娟
国家二级心理咨询师
精神分析长程系统咨询结业证
正念冥想训练师
精神分析观察法结业证
文化经纪人
擅长领域：亲子教育、亲子冲突、父母成长、个人成长、自居者男女多自缢我探索、身份认同、生命意义、依恋模式
姚 娟
国家注册心理咨询师
OH卡牌治疗师
沙盘游戏咨询师
绘画疗愈咨询师
生命教练
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画疗愈
先后师从知名心理学家郑日昌教授居者男女多自缢， 郭召良博士，岳晓东教授
中科院心理咨询与治疗专业研究生
擅长青少年心理咨询
张 雯
心理健康教师
精神分析
萨提亚家庭治疗
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导
马晓丽
高中心理健康教师
萨提亚家庭治疗
变态心理学
社会心理学
咨询心理学
心理测量
绘画心理分析与治疗
沙盘心理分析与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情绪管理、恋爱情感、青少年团体辅导、个体心理咨询
杨涵淇
银川市心理咨询师协会志愿服务团队成员；
国家三级健康管理师、心理咨询师；
中级绘画心理分析师
中科院心理研究所在职研究生；
文旅部注册语言表演教师；
2019年度“宁夏好税官”居者男女多自缢。
师从北京市原社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声学习全人心理学居者男女多自缢。
全国首届心理咨询师职业发展大会EMDR眼动疗法培训；
中国心理卫生协会“心理健康辅导员”培训；
“心理危机干预”培训居者男女多自缢。
银川市心理咨询师协会公众号心理学公开课授课人居者男女多自缢。
王雅莉
国家二级心理咨询师
青少年心理咨询师
青少年学习力指导师
简快身心积极疗法指导师
心理健康教育本科
萨提亚咨询师
家庭系统排列指导师居者男女多自缢。
擅长领域：青少年心理咨询、青少年学习力指导、自我成长咨询青少年，比我们想象的更需要心理辅导居者男女多自缢。掌握必要的心理技能，培养健康的心理素质，是孩子们实现梦想的基石。
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梁 兴
银川市心理咨询师协会顾问
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周 保
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李昕阳
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王雅莉
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