道教:道教的养生理念

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为天地立心道教，为生民立命，为往圣继绝学

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为天地立心道教，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平

要有宽容心道教。要与人为善，能够逆向思考，体谅别人的难处，不要强人所难；对事物持宽容态度，解除自己的精神枷锁，打开心结，使心胸豁然开朗。

要有进取心道教。道教讲柔弱，但又强调“ 柔弱胜刚强” ；讲“ 无为” ，但又强调“ 无为而无不为” ，其中蕴含着辩证的哲理。养生虽然要有知止、舍得、放下的心态，但更要拥有求知、关爱、勤奋、自觉的心情。养生就是进取的过程，既要善于放弃，也要能够坚守，关健时更要有勇猛精进的态度。

养生须有正确的理念

正确的养生理念使人拥有良好的心态，保持高尚的道德准则和操守道教。

《太上感应篇》讲：欲求长生者，要“ 是道则进，非道则退；积功累德，慈心于物；忠孝友悌，正己化人；怜孤恤寡，敬老怀幼；昆虫草木，尤不可伤；乐人之善，济人之急，救人之危道教。”“见人之得，如己之得；见人之失，如己之失；不彰人短，不炫己长；遏恶扬善，推多取少；受辱不怨，受宠若惊；施恩不求报，与人不追悔。”

这些既是做人的心态，也是养生的理念道教。只有这样，才能消除人的恶心和烦恼心，使人进入养生应有的健康心理状态。因此，养生不仅对每个人有意义，对社会也有意义。道教经典用宗教的语言和方式，告诉人们拥有好的心理状态、好的养生方式，必然获得好的养生效果。

同时，养生要有谦卑的精神道教。养生需要有基础知识，需要对自身心理有适当的调适，对自己的生理状态、生活习惯也要有相应的剖析、认识和自觉。这些，都需要以谦卑的精神向行家“求学”。

养生应选择适合自己的方式

道教很重视现实人生的修持，提倡养生延年、益寿长生的教义精神道教。道教创造性地开发出动功、静功等许多养生方法。丹道内养、服食修补、动功健身、静功养性亦养生，这些内修外养的具体方法很多，如外丹、内丹，以及服食、服气、漱津、咽液、吐纳、导引、胎息、固精、坐忘、行气、存思等等。

每个人的养生，都要根据自身不一样的情况，选择适合自己的养生方式，切忌生搬硬套别人的经验，要有取舍、选择和独立思考道教。

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