三清殿:女性养生，推荐三种最常见的食物，清喉润嗓，润肺清痰

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女性养生三清殿，推荐三种最常见的食物，清喉润嗓，润肺清痰

1、百香果

百香果的营养成分非常丰富，百香果中富含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降血脂，降压的功效，是高血压患者的理想水果选择之一三清殿。而且它里面还含有人体所需的17种氨基酸。有提清喉润嗓，生津润燥的作用，炎炎夏日来一杯蜂蜜百香果，是非常不错的选择。

2.梅子

梅子的最大特点是含钾量高，每7个大梅子中约含有0.5克的钾，而含钠量很少三清殿。尤其是在梅子中含有非常多的柠檬酸。对于恢复疲劳具有特别的功效。这是由于柠檬酸被吸收进入体内之后会立即代谢，而分解贮积在体内的乳酸等的疲劳物质。梅中也含有少量的焦葡萄酸，而此种物质是可改善肝脏机能的有机酸，可以增强抵抗力。

3.香蕉

香蕉含有丰富的胡萝卜素和维生素a，这些物质都是眼睛发育是必需的营养成分，既能促进眼部发育，又能降低白内障生成的几率，而且能增强人类视网膜对紫外线的过滤，可以防止视网膜变性，也能减少夜盲症发生三清殿。

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